【大人の食育講座】第1回 ～食べた物が身体をつくる！！～ 開催
大山治療院院長 大山招子先生をお迎えした【大人の食育講座】の第1回が開催されました。
講義前から熱気にあふれる会場内で、スタイリッシュな大山先生の活気あふれる講義が始まりました。
年齢に応じた身体特徴、それぞれに必要な栄養素のお話や
夏に必要な栄養素など、季節に応じた
すぐに役に立つ実践的なお話をしていただきました。
そして、休憩を挟んで、お待ちかねの試食タイム。
本日のメニューは、新鮮野菜のサラダとミックスフルーツババロア風デザート、
コーヒーゼリー入りデリシェイクビターチョコレート味、スロータスティーをお召し上がりいただきました。
ババロアは、ダイエットフードのデリシェイクを使ったアレンジレシピです。
デリシェイクは栄養食品として食事代わりに購入される方が多いですが、
必要な栄養素が取れるので、普段の食事メニューにも活用していただきたいですね。
このレシピが受講者の皆様のレジュメにも付いてきます！
ぜひ、ご家庭でもお楽しみくださいね。
最後に、次回への課題！
血管年齢を若返らせよう！と、意識の高まりとともに閉会いたしました！！
「役に立った！」
「次回が楽しみです♪」
意欲的なご感想をたくさんいただきました。
次回は、8月20日（日）「食べ物が変われば心が変わる！」～ストレスに強い体を作る～ です。
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